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「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」

 

前4つ

 

 

「前4つ」というステップは、前に4歩移動してトウタッチをするという単純なものです。そして、多くの場合は、前に行ったら元のスタートの位置に戻ってくることがほとんどです。(「戻ってくる」ことを「後ろ4つ」と言う?)
想像するに、もともとは呼称などなく「前に4歩移動して」が簡単になってこのような呼び方になり、それが自然と広がっていったのではないでしょうか。(間違っていたらゴメンナサイ) 
初級のクラスではよく出てきますし、中、上級でもウォーミングアップやクーリングダウンで取り入れられたりすると思います。
手はクラップすることが多いと思いますが、ここでは腰に置く形にしました。(その方がイラストを描くのが楽だからです)
また、前への移動が分かるように線を入れたイラストを使って解説してあります。

 ⇒ Wアキレスさんの「前4つ」の解説ページ

 

 

右足からの前4つ、手は腰に置いて

1
2
3
4
5

 

1
立ったスタートの状態
2
【1カウント目】スタートの状態から右足を1歩前に踏み出す。
3
【2カウント目】右足に続き左足を1歩前に踏み出す。
4
【3カウント目】再び右足を1歩前に踏み出す。
5
【4カウント目】最後の4歩目の左足は、右足の横で軽くトウタッチをする。
後は通常、後ろに4つ戻る形になる。(この戻る動作を「後ろに4つ」と呼ぶ人もいる?)