ステップタッチ

 

「ステップタッチ」はエアロの代表的な基本ステップの一つで、必ずと言ってよいほどレッスンの中では取り入れられるステップです。 　初級のクラスではシングルのステップとして、また中、上級のクラスでもウォーミングアップやクーリングダウンで用いられます。 　横へステップする単純な動作なのですが、慣れている人と慣れていない人の差ははっきりと出てきます。 　下では動作の途中からの解説になります。

1	2	3

 

1	動作の途中より。左へ一歩踏み出す前の状態。背筋はまっすぐ伸ばしフロアと垂直に保つ。
2	【1カウント目】上半身は上に伸びあがるような感じで左に一歩足を踏み出す。
3	【2カウント目】左足のかかとがフロアについたら右足を引きよせ、腰を落として右足のつま先をフロアにタッチする。左右繰り返して行う。

　

 

備考
・Ｗアキレスさんの「ステップタッチ」の解説ページ