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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

名称不明-1

 

 

 YouTubeへ投稿された動画の中で見つけたステップです。台の上の片足を軸にしてもう一方のフロアの足を前後にスライドさせるようにステップをさせていく動作です。

 特によい名称が浮かんでこなかったので「名称不明」としました。シングルステップとして繰り返し行われてもおかしくはないと思いますが、やはり多くの場合はコンビネーションの中で取り入れられるステップだと思います。

 前から踏み始めたり、後ろから踏み始めたり、回数も2回だったり、3回だったりといろいろと考えられます。

  ・インストラクターをしているというM.M.さんから「スライドという呼称を使っている人が多いのでは」というご意見をいただきました。(2010.6.28)

 

 

《左足を軸にして、両手は腰に置いて》
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左足をステップの上に乗せたスタートの状態
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右足を前方のフロアへスライドさせるようにステップ(このとき、上半身はフロアに対して垂直に保つ。)
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右足を後ろのフロアへスライドさせるようにステップ(このとき、どれくらい後ろにステップさせるかによるが、上半身は前傾する。)