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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

シックスカウントマンボステップ

 

 

 片側3カウントのマンボステップを左右続けて行ったものです。通常のフロアのエアロビクスダンスなどでも出てくるステップだと思います。

 日本、海外問わずYouTubeに投稿された動画でも時折この名称が使われているの耳にすることがあります。

 

 

《右足リードで、両手を腰に置いて》
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台を前に見て立ったスタートの状態
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【1カウント目】右足を台の左端に乗せる。右足にはかなり重心がかかる。イラストは左足がかなりフロアから離れた形になっているが、必ずしもフロアから浮かせる必要はない。
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【2ウント目】浮いた左足をフロアにつける。(または、左足に重心を戻す)
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【3カウント目】右足をスタートの地点のフロアに戻す。
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【4〜6カウント目】この後は左足のリードになり、1〜3カウント目の要領と同じ。