フィットネスの勧め　エアロビクス　持久力系プログラム

　「アラベスク」は「アラビア風の」、「ソテ」は「飛ぶ」という意味を表す言葉で、アラベスクのポーズから真上にジャンプしていくパになります。

　解説をしていて非常にいい加減なのですが、個人的には今までに1回もやったことがないような気がするのですが…。

　とりあえず動画は、モダンダンスにおける「アラベスク・ソテ」のものを張り付けてあります。

1	2	3

1	プレパレーション・体を8に向け、左足前の第5ポジションから前のタンデュへ、腕はアン・バーからアン・ナヴァンへ。・顔は1の方向に向けておく。
2	・上半身を前傾させながら体重を左足に移していく。・顔は8に向けていく。
3	・左足をドゥミ・プリエにし、右足を後ろに伸ばして第1アラベスクのポーズを取る。・左腕を前方、右腕を後方に伸ばし、顔は左指先の遠方に向けていく。

4	5

4	・左膝のバネを用いてフロアをけって真上にジャンプしていく。・空中でもしっかりとアラベスクの形を保ち、左足のつま先はしっかりと伸ばしていく。
5	・左足のドゥミ・プリエで着地をする。

　・モダンダンスにおけるアラベスク・ソテ

備考