前にも1回だけ同じような経験(experience)をしているのだが…。

　毎週のように水曜日のステップのレッスンの後に行っている重い負荷でのスクワットは、月曜日のランジによる筋肉痛が気持ち出て下半身に「ダルさ」みたいなものを感じたので、「無理する必要もないか…」ということで行わなかった。

　ということは、スクワットを行おうとすると最終日の木曜日しかないのだが、木曜日は軽いウエイトでの筋持久力系のスタジオレッスンがあり下半身にもそこそこ負荷をかけるので、「何とかやらないと…」というよりは「別に今週はいいや…」くらいの気持ちでいた。

　そして、木曜日は、レッスン前に時間的にも余裕があり(have time to spare)、マシーンも空いていたということもあって「ちょこっとだけでもやっておくかっ！」とウエストにベルトを巻いた次第である。それこそ「85�`までやれれば、まったくやらないよりはいいだろう」くらいの気持であった。

 

■ 今週の英単語 ■

1	許容範囲	permissible level	10	肌寒い	chilly
2	不摂生	neglect of health	11	保温用サポーター	heat-insulating supporter
3	誤差	error	12	億劫	troublesome
4	カロリーの摂取量	caloric intake	13	背中	back
5	数値目標	numerical target	14	ため息	sigh
6	過去の経験	past experience	15	汗をかく	sweat
7	量	amount	16	アドレナリン	adrenalin
8	いつの間にか	before I knew it	17	通常だったら	if it were usual
9	塵も積もれば山となる	Many a little makes a mickle.