1.オーソドックススタイルで構える。
こぶしの高さ、足の位置、脇を開かないなどに注意する。詳しくは「構え方」を参照。
2. 左足を一歩前に出す。
両手のガードは崩さず、視線は前に向けておく。
3. 右足を一歩前に出すが、かかとはつけずつま先をフロアにタッチする。
このとき、両方の足はくっつけず、だいたいスタートのときの間隔を保っておく。