プロフィール
     

「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」

 

コンビネーション - 1

 

 

1

ナロウスクワット+アームカール

  

3

正拳

  

2

ヒップアブダクション

4

ツイスティング・シットアップ

1

ワイドスクワット

+ツイスティング・ショルダープレス

    

3

シットアップ

 

 

2

上段受け

  

4

プッシュアップ