プロフィール
     

「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」

 

コンビネーション - 2

 

 

1

ステーショナリーランジ+アームカール

  

3

ヒップアブダクション

2

上段受け

  

4

 

カールアップ

 

1

ナロウスクワット+ツイスティングサイドレイズ

   

3

ロシアンツイスト

 

  

 

2

正拳

  

4

プッシュアップ