プロフィール
     

「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」

 

コンビネーション - 3

 

 

1

フロントランジ+サイドレイズ

  

3

ヒップエクステンション

 

2

モンキーダンス

4

シットアップ

 

 

 

1

レッグカール+ヒールタッチ

 

3

ダイアゴナルVシット

 

2

ドラゴンフライ

4

ナロウプッシュアップ