プロフィール
     

「ペットボトル・エクササイズ」-「コンビネーション」

 

コンビネーション - 6

 

 

1

ツイスティング・フロントランジ

3

ハムスターウィール-T

2

エルボー・トゥー・ニー

4

シングルレッグ・ショルダーブリッジ

1

サイドランジ

  

3

ヒップアブダクション

 

2

上段受け

4

レッグレイズ