今週の水曜日は天皇誕生日で祝日であった。よって、フィットネスクラブも祝日営業(20時チェックアウト)でスタジオプログラムも通常のものとは異なる。いつもだったら毎週水曜日はステップのクラスを受け、その後は重めのスクワットを行ってから適当に筋トレを行い、最後にプールエリアのジャグジーでゆっくりするのだが、この日は、最後のレッスンが6時25分からの45分間のキック系の格闘技のレッスンだったので「その前にちょっとスクワットができたら…」くらいの気持ちで家を出たわけである。

　まあ、時間的にはレッスンの始まる1時間くらい前には筋トレエリアに向かっている。そして、ラッキーなことに、スクワットを行うスミスマシーンは誰も使っていなかったので、壁にかかっているパワーベルトを手に取り、腰にきつめに巻き付け、たいした回数は行わないのに「さあ、やるかっ！」とほんのちょっとだが気合を入れた次第である。

　いつものようにウエイトを全くつけない状態で何かウォーミングアップを行ってから片側に30�`のウエイトをつけて全体を75�`にした。バーを担いで(shoulder)フックから外してスクワットのポジションを取ったのだが、何かいつもより重いような気がした。

　そし、てゆっくりと腰を目一杯フロアの方に落とし2秒ほど静止してから持ち上げたのだが「うわ〜、重て〜！」と思わざるを得なかった。いつもよりも「＋10�`」くらいの感じがした。こうなると、ただでさえ少ない回数がより少なくなるのは必至。しかも、1回持ち上げた時点で「今日は95�`まででいいやっ！」状態となってしまった。

　結果としては75�`、85�`、そして95�`をフルで3回ずつ、そして105�`を2回行った後、最後に80�`（いつもなら85�`）でバウンススクワット（腰を落としたところで細かくバウンスさせる）を1回行い、「まあ、やらないよりはいいだろう」とつとめてポジティブな気持ちで終了となった。その後は適当に筋トレを行ってスタジオに向かった。