ここ数年はキック系の格闘技のレッスンは祭日の特別プログラム以外は受ける機会(chance)がない。もちろん、祭日だからと言って必ずあるわけではないし、あったとしても早い時間であれば受けることはない。私の記憶違いでなければ、今年3回目のレッスンとなるはずである。普段、万遍なく身体の筋肉を使っているつもりでも、格闘技系のキックを行うと翌日には多かれ少なかれ筋肉痛を感じ、「定期的に(regularly)受けられればな〜」などとも思うわけである。

　さて、今回のレッスンだが、思いのほかコンビネーションがシンプルで「いつもの半分くらいの組み合わせでは？」と思えるほどの長さだった。だからと言って決してそれは「楽だった」という意味ではない。コンビネーションがシンプルな分、いつもよりも繰り返して行う回数はどうしても増えるので、結局はレッスンの最後の方にはゼーゼー言いながらクールダウンに移ることになった。

　レッスン後はストレッチエリアで首の筋トレを少し行ってから軽く背骨のストレッチをしてロッカールームに戻り、風呂に入って帰路についた。さて、ここまでは通常の祝日のフィットネスライフだったのだが、その夜、自宅でえらい目に遭うことになる。

 

■ 今週の英単語 ■

1	省略	abbreviation)	13	水素	hydrogen
2	マスコミ	the (mass) media	14	化合物	compound
3	影響	influence	15	混合物	mixture
4	ノルマを達成する	meet the quota	16	融点	melting point
5	薬箱	medicine chest	17	用途	use
6	ワセリン	vaseline / petroleum jelly	18	可燃性	combustibility
7	内股	inner thigh	19	個体	solid
8	脇	armpit	20	保湿剤	moisturizer
9	防止する	prevent	21	リップクリーム	lip balm
10	擦れ	chafing	22	シミ	stain
11	石油：	petroleum	23	カビ	mold
12	化学式	chemical formula	24	担いで	shoulder
13	炭素	carbon	25