日記を立ち上げるといつもサイト上で確認するのだが、どうも昨日は忘れていたようだ。なんかわけの分からないことになっていた。続きは明日の日記で書くことにしよう。

　さて、今週のエクササイズだが、まあ、今週も6日間通うことができそこそこの内容だったような気がする。珍しかったのが、ダンベルによる高負荷(high load)の腹筋を今週は2回行うことができた。まず、初日の土曜日に行えたので、別の日にもう1回取ることができた。ここ数ヶ月はずっと週1回のペースだったように記憶している。

　しかも、上体を起こしきる動作は、ここ半年くらいは20回で「しんど〜い！」という感じでおしまいにしていたのだが30回行うことができた。特に体調が良かったわけでもないので、「どうしてだろう？」という気がしないでもない。

　2年くらい前は「最低でも30回、可能であれば40回」が目標(target)だったのだが、だんだんと行える数が少なくなってきた。まあ、無理して行おうと思えばできたのかもしれないが、体力の低下とともにそのような前向きな気持ちも薄れていった。これが、いわゆる「老化(aging)」なのだと思う。まあ、しばらくは落ちながらも頑張ってみようと思っている。

 

■ 今週の英単語 ■

　う〜む、この日記も進化しつつある。反復学習(repetitive learning)こそおバカな私にとって最良の学習方法だ！

1	学習内容	learning contents	9	役員	executive officer
2	正式名称	official name	10	容疑者	suspect
3	サッカー発祥の地	birthplace of soccer	11	鎮痛剤	analgesic
4	国民投票	referendum	12	ある日突然	suddenly one day
5	競技	games	13	担当の医師	doctor in charge
6	準優勝	the runner-up	14	薬局	dispensing pharmacy
7	優勝	championship	15	管理	management
8	圧倒的に	overwhelimigly	16