昨日はまだ座位 (sitting position) から立位になるときの痛みは残っていて、気持ち「痛て、て、て、て〜」状態だったが、運動時にはほとんど痛みは感じなかった。エアロの初級のクラスを受けたが、「痛み」があること自体全く忘れていた。一応、大事を取って重い負荷 (heavy load) でのスクワットは避けたが…。

　もちろん無理は禁物だが、私たちの身体は動かすようにできているのである。我々の祖先がチンパンジーの祖先と分岐したのがおよそ600万年前と言われている。そして、450万年前には2足歩行した化石 (fossil) が発見されている。つまり、ずっと身体を動かして私たちは進化してきているのである。その歩みを急に止めてしまえば不具合が出るのは当然である。さあ、今日もひと汗かくかっ！