さて、曜日ごとのエクササイズ内容を表にし、「 コンスタントに身体を動かしている 」ようなことを記してきたわけだが、実を言うと、昨日の水曜日もそうなのだが、ここ2週間、水曜日に非常に身体のダルさを感じているわけである。背中を中心に身体がどっしりと重くなり、私特有の疲労 (fatigue,tiredness) が溜まった時の症状が出てきている。

　おそらく、火曜日の卓球2時間とその後の筋トレ1時間の疲れが出ているのであろう。　その結果、「 こんなにダルいのに無理して身体を動かしたらマズいだろうな〜 」と思ってフィットネスはお休みをしている。つまり、ここ2週間は45分の筋持久力系のレッスンは受けられないでいる。

　まあ、筋持久力系のレッスンならば木曜日に30分のクラスがあるので、受けれないこともない。ただ、卓球の後に30分の筋持久力系のレッスンを受けて、それから45分の格闘技系のレッスンを受けるのもなかなかしんどそうである。

　それに、レッスンの合間は30分ほどあるので、その間、ただボーっとしているわけにもいくまい。少なからず筋トレは入れてしまうに違いない。まあ、腹筋くらいであれば大したことはないが…。