泌尿器科の医師のプログ？にあった「 排尿 (urination) を我慢することによって回数を減らすことができる 」という文章を見て「 そのくらいのことならオレにもできそうだ！」と「 トイレ我慢生活 」を始めたわけである。もちろん「 ただ我慢する 」だけでは芸がないので、「 全て記録しておこう！」と一大決心をした次第である。
この「 全て 」というのは、回数はもちろんのこと、それにプラスして排尿時間と排尿量となる。500㏄のペットボトルの上1/3をカットして、25㏄ごとに印をつけて自作の計量カップ (measure cup) も用意した。
もちろん、メモ用紙だけに記録 (record) を残しても仕方がないので、エクセルを使ってある程度まとめてみた。
