記憶は定かではありませんが、30歳ちょっと前のことだったと思います。高校時代の友達が「この前、久しぶりにダッシュしたら目の前が真っ暗になって倒れそうになったよ」というではありませんか、心の中で「そんなバカな！」と思いながらも口からは「大変だったな！」という言葉を発していました。
しかし、数日後に同じような経験をするなどとは夢にも思いませんでした。
50メートルほどの距離だったと思いますが、全速力で走ると目の前が暗くなり始め頭がクラクラして、思わず膝をついてしまいました。
学生時代はそこそこ体を動かしていたので、社会人になって1、2年はそれほど体力の低下などは気にしていませんでしたが、定期的に体を動かさなくなる時間が数年も経つと、学生時代に貯めていた貯金などは全く残っていなかったのです。
「これではまずい！」と一念発起し、そこから私のフィットネスライフがスタートしました。
それから20年近くが経ち、年を重ねるにつれて体を動かすことの大切さをひしひしと感じている次第です。そして、その「大切さ」を伝えることができればと思い、このホームページの作成を決心しました。
立ち上げまでには3年半の月日を要しました。好きで体は動かしていましたが、それを文章にしたり、イラストにしたりするのは全く別物です。
　 また、「勉強」というほど大げさなものではありませんが、それなりに専門の書籍を買ったりインターネットで調べないと作成できないページも数多くありました。
特に「体に関して」の項では、解剖学書なども数冊買い込み「ああでもない、こうでもない」とかなり死滅しかけている脳細胞に刺激を与えてはみたのですが、死にかけているものが再び活性化されることはなく、またまだ生きているものもでさえも、どうも質が悪いようで…。
その道のプロなどにもいろいろアドバイスはしていただきましたが、すべてを完璧にしてから立ち上げたのではいつになるか全く見通しがつかないので、とりあえずある程度の形ができたところで立ち上げをしてみました。
ですから、「不正確」な部分は皆様からのご指摘を受けながら訂正していきたいと思っています。また、内容的にもここからがスタートですから、もっともっとボリュームアップを図っていきます。
今回は「エクササイズ」が中心のようなところがありますが、「食」や「医療」という分野からの視点でも「健康」にアプローチしていきたいと思っています。
このホームページを見ていただいた人にとって少しずつでもより有意義なものにしていきますので、これからもよろしくお願いします。
　 各エクササイズの紹介のページでは代表的なものをイラストや動画で解説してありますので、多少なりとも参考になれば幸いです。
ただし、あくまでも自己責任の上で行ってください。特にバランス系のボールのエクササイズはバランスを崩すと怪我の原因となります。無理をせず、心配な場合は経験者やスポーツクラブなどのインストラクターに相談しながら行うようにお願いします。
By フィットネス（ニックネームです。）