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アクロス

　「アクロス」ですが、まあ、どのようなステップかは動画を見ていただくのが一番良いのですが、文章では「横に3歩移動するステップで、1歩目から2歩目にかけてはジャンプをして両足をフロアから浮かせる」という説明にしてみましたが、合っているでしょうか？
また、「動画を見ていただくのが」と書きましたが、実はかなりひどい動画となっています。（あまり自分でも繰り返し見たくない状態です）単に言い訳に過ぎないのですが、ここ4、5年はアクロスなどやっていないような気がします。かなりためらいはあったのですが、「まあ、お金を取るわけじゃないし」ということで掲載しちゃいました。
その代り、Wアキレスさんの動画は軽やかに飛んでいますので、ぜひそちらを参考にしてください。

　⇒ Wアキレスさんの「アクロス」の解説ページ

《左へのアクロス、両手は大きく回転させて》

1	2	3	4	5

1	【1カウント目】立ったスタートの状態から腰を落としながら左足を大きく横に踏み出す。両手は回す準備をする。
2	【2カウント目】手を回す勢いも利用しながら左足でフロアを踏み込みジャンプに備える。
3	左膝のばね、手の勢いを利用して左に移動しながら上へジャンプをする。このとき、体全体はフロアに対して垂直を保ち、可能であれば両足はつける。
4	【3カウント目】両手を下ろしながら右足からフロアに着地する。
5	【4カウント目】左足をつけ、右足をカールしたところ。右足はカールしなければいけないわけではないが、続けて右にアクロスをする場合は、カールをさせておいた方が足を横に出しやすく、多くの場合はこの形を取っているように思われる。