「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
| バッククロスランジ（仮称） |
| 「バックランジ」は真後ろに足を下げていきますが、斜め後ろに、前足と交差するように下げるので仮称ということで「バッククロスランジ」としてみました。もし違う名称があるようであれば、教えていただければ助かります。
コンビネーションの中で取り入れられないこともないでしょうが、初級のクラスのウォーミングアップやクーリングダウンで繰り返し行われることが多いステップだと思います。 下の説明では足を開いた状態からスタートしています。 |
《左足リードで、両手を腰に置いて》
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足を開いて立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】左足を右足とクロスするように斜め後方のフロアに下げていく。このとき重心のほとんどは右足にかかっている。 |
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【2カウント目】左足を元のスタートの位置に戻す。通常は左右繰り返して何回か行う。 |