「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
| ボックスステップ |
「ボックスステップ」ですが、四角形の形に足を運ぶのでその名が付けられたのだと思います。ヒップホップなどにも同名の同じようなステップがあります。 |
《右足から始まるボックスステップ、手は腰に置いて》
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立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】スタートの状態から右足を左足の前方にクロスするように踏み込む。 |
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【2カウント目】今度は左足を右足と交差させるような形で前に踏み込む。 このとき、骨盤は気持ち右に回転するが、上半身はなるべく前を向かせておく。 |
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【3カウント目】右足を引く。 気持ち前傾姿勢となる。 |
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【4カウント目】右足に続き左足を引く。 このとき両足は大きく開き前傾姿勢となる。一連の動作を通して背筋はまっすぐ保つ。 |