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ダブルレッグアップ

　　この「ダブルレッグアップ」ですが、「仮称」となっている様に、私がとりあえずつけた名称になります。このホームページの作成にあたって少しでも多くのステップを取り上げていきたいという思いがあり、他のホームページなどもいろいろ参考にしたりしました。
　「ほかに何かないかな？」となった時に、「そういえば以前こんなステップがあったな」と思い出したステップの1つになります。
　以前はよくグレープバインと組み合わせて行いました。というより、グレープバインとの組み合わせでしか出てこなかったような気がしないでもないですが…。そして、「シングル」というのはやった記憶がありません。いつもグレープバインで横に移動して2回上げていました。
　下では足を上げるのは1回だけの解説になっています。2回目は1回目と全く同じになります。
　また動画ですが、「見てください」と言えるようなレベルのものではありませんが、掲載してしまいました。また、視線は前を向けていますが、伸ばした指先を見ることも多いと思います。

《右足のダブルレッグアップ、左手は斜め上方に伸ばして》

1	2	3	4	5

1	立ったスタートの状態
2	スタートの状態から左膝を少し曲げながら体を左に傾け、右足を真横に上げていく。
3	右足を高く上がるに従って膝を伸ばし、つま先を右に向けてあし全体をまっすぐにしていく。また軸足の左足は、右足を上げる高さが増していくに従ってフロアから離れて、一番高く上がったところで再び着地する。ここで【1カウント目】が終了。左手は、肘を曲げずに指までまっすぐに伸ばして、斜め上方へ上げていく。背筋はまっすぐに保つ。
4	上げた右足、左手を下ろしてくる。
5	右足を下ろし切りフロアに着いたところ【2カウント目】再び上の一連の動作を繰り返すと全体が4カウントのダブルレッグアップとなる。