「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
ギャロップ |
もともとの「ギャロップ(gallop)」は馬の一番速い走り方を表す語です。前後の2本ずつの足が着地しているときは大きく開き、地面を蹴り上げたときは同時にて空中に浮いて移動していきます。 |
《左へのギャロップ、手は肘を曲げて脇を閉じたり開いたりして、最後に顔の前でクラップ》
1 |
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両足がフロアについた状態。このときに脇を閉じる。 |
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両足がフロアから離れた状態。このときに脇を開く。 |
3 |
再び両足がフロアについた状態。1から3の動作で1カウント。 |
4 |
1から3の動作を3回繰り返して(3ステップ移動して【3カウント】)、最後に片足の膝を曲げる(レッグカール)と同時に両手を顔の前でクラップして【4カウント目】 |