プロフィール
    　
「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」

 

ヒールタッチ

 

 

　「ヒールタッチ (heel touch)」は読んで字のごとくステップした足のかかと(heel)をフロアにタッチ(touch)する動作です。初級のクラスではシングルとして、また中・上級のクラスでもウォーミングアップやクーリングダウンでよく取り入られ、左右連続して行います。
フロントだけでなくサイドへのヒールタッチもありますし、ホップしながら行うハイインパクト系のヒールタッチもあります。
　下のイラストはフロントへのヒールタッチですが、サイドへのヒールタッチもあります。

 

 

《右足のヒールタッチ、両手は肘を曲げ右にスイング》
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立ったスタートの状態。
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【1カウント目】両腕を右にスイングさせながら重心を真下に落し、右足をフロアから上げ、前に出してかかとを軽くフロアにタッチする。
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【2カウント目】出した右足を重心を上げながら戻してくる。
通常はこの動作を左右交互に繰り返して行う。