「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
| ケンケン |
| 「ケンケン」はいわゆる「ケンケンパー」の「ケンケン」から来た名称だと思います。片足で2回ステップを踏むのですが、移動せずその場でのステップになります。 通常は左右のケンケンを組み合わせることが多く、コンビネーションで用いられるよりはシングルのステップとして行うことが多いと思われます。 インストラクターによっては「水たまりを越えるように」などと言ったりする人もいます。 |
《手は胸の前でクラップして》
1 |
2 |
3 |
 |
 |
 |
1 |
右足のケンケン。ステップしたときはかかとまでしっかりフロアにつける。2回目のステップでかかとがフロアに着いたときに胸の前でクラップ。 この状態から 軸足の右足を一度フロアから離して軽くジャンプし、再びフロアに着地して1カウント取る。 |
2 |
足を入れ替えているところで、両足ともフロアから離れているところ。（池の上を飛び越えているところ） |
3 |
左足のケンケンで、やり方は右足と同じ。 右から左に移って左足を着地したときが【1カウント目】、その場で軽くジャンプしフロアから浮かせて再びフロアに着地させた時が【2カウント目】 |
