「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
ステップビハインド(マンボ) |
通常の「マンボステップ」は、体の向きは維持したまま足をステップしていくのに対して、この「ビハインドマンボ」は体を回転させながら片方の足の後ろ(behind)に踏み込んでいくステップです。 ⇒・Wアキレスさんの「ビハインドマンボ」の解説ページ |
《右足から始めるステップビハインド(マンボ)、手は腰に置いて》
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立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】体を左に回転させながら右足を斜め前方に出す。このとき、つま先は内側を向ける。 |
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【2カウント目】さらに体を左に回転させながら左足を1歩目の右足より斜め前方に踏み込み、その勢いを利用して右足をフロアから軽く浮かせる。 このとき、上半身と踏み込んだ左足が一直線になっているときれいに見える。 |
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【3カウント目】浮かせた右足をフロアにつける。 |
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体を右に回転させながら左足を元の位置に戻し【4カウント目】、最後に右足を左足に揃えたら【5カウント目】右足から始めるステップビハインド(マンボ)が終了する。 |