「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
| トータッチ |
| 「トウタッチ (toe touch)」は読んで字のごとく、ステップした足のつま先(toe)をフロアにタッチ(touch)する動作です。初級のクラスではシングルシングルステップとして、また中、上級のクラスでもウォーミングアップやクーリングダウンでよく取り入られます。 下のイラストはフロントへのトウタッチですが、サイドへのトウタッチもあります。 |
《右足のトウタッチ、両手は肘を曲げて右にスイング》
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立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】重心を落としながら右足を前に出し、つま先をフロアに軽くタッチする。同時に、左右の手の肘を曲げて右にスイングさせる。背筋はフロアに対して垂直に保つ。 |
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【2カウント目】前に出した右足をスタートの位置に戻す。 |
