プロフィール
    　 　
     

    　

「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」

 

ダブルフロントキック

 

 

　「ダブルフロントキック」と、もう一つはそのバリエーションになると思います。これらの2つのステップはシングルステップとして左右繰り返して行われることもあるでしょうし、コンビネーションの中で取り入れられてもおかしくない動作です。

　昔はやったような気がしますが、「最近はあまりやらないのかな？」という気がしないでもありませんが、少しでも参考になれば幸いです。

　なお、片側だけの動作だと5カウントとなりますが、左右続けて行う場合は、片側の5カウント目ともう一方の1カウント目が同時となるので、全体で9カウントのステップとして行われることが多いのではないかと思います。

 

 

《右足リードで、両手を腰に置いて》

1
2
3
4
5

 

1
足を閉じて立ったスタートの状態
2
【1カウント目】フロントキックの準備として右足のかかとをお尻の方へ引き上げる。
3
【2カウント目】右足のフロントキック。膝はなるべくまっすぐにし、足首も曲げないでつま先を前方に伸ばす（ポイント）ようにするときれいに見える。
4
【3カウント目】再び右足のかかとをお尻の方に引き上げる。
5
【4カウント目】再びフロントキック。右足に続けて左足を行う場合は、右足をフロアに着くと同時に左足のかかとをお尻の方に引き上げる。

 

《右足リードで、両手を腰に置いて》

1
2
3
4
5

 

1
足を閉じて立ったスタートの状態
2
【1カウント目】フロントキックの準備として右足のかかとをお尻の方へ引き上げる。
3
【2カウント目】右足のフロントキック。膝はなるべくまっすぐにし、足首も曲げないでつま先を前方に伸ばす（ポイント）ようにするときれいに見える。
4
【3カウント目】左足とクロスさせるように右膝を曲げる。
5
【4カウント目】再びフロントへのキック。ここから5カウント目として、スタートの位置に右足を戻すと右足の動作が終了する。続けて左足を行う場合は、右足を戻すと同時に左足のかかとをお尻の方に引き上げる。