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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

L-ステップ

 

 

　「Lステップ」は足の運びがアルファベットのLの字に似ているのでその名がつきました。前にある台に乗りサイドに下りる、これでLの字が完成です。方向は違いますが「上って・下りる」の2つの基本的な動作の組み合わせのステップなので、それほど難しいステップではありません。

 

 

《台の右側へ下りるＡステップ、手は腰に置いて》
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台を前にして立ったスタートの状態
台の右に降りるLステップなので右寄りに立つ。
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【1カウント目】左足を台の上に乗せる。
3
【2カウント目】左足に続いて右足を台の上に乗せるが、かかとは付けないでつま先だけのタップアップとなり、次の動作に備える。
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【3カウント目】右足を右サイドに下ろす。
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【4カウント目】右足に続いて左足を下ろすが、つま先だけをつけるタップダウンとなり、次の動作に備える。
シングルステップとして取り入れられる場合は 、来た道を「左・右・右・左」のステップの順番でスタートの状態まで戻っていく。