「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」
| アラウンド・ザ・ワールド |
| 台の周りを1周する動きなのでその名が付けられました。「ターンステップ」と「オーバーザトップ」の組み合わせになります。 のステップの説明では、上下2段でイラストを使用している場合、上段を「前」、下段を「横」のように違う角度からのイラストを使用していますが、この「アラウンドザワールド」では、上段の続きが下段になります。 また、本来は台の周りを1周して「アラウンドザワールド」が完成ですが、ここでは半周分の解説をし、イラストの番号と解説文の番号が一致していません。その点はご了承ください。 |
《時計周りのアラウンド・ザ・ワールド。手は腰に置いて》
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1〜5 |
台の右から左に移動するターンステップ 右足を台の右端に乗せ【1カウント目】、体重を左に移動させて左足を台の左端に乗せる【2カウント目】と同時に体を時計回りに回転させ、右足【3カウント目】、左足【4カウント目】の順でフロアに足を下ろしていく。 このとき、次の動作に備えて左足はかかとはつけないタップダウンとなり、両膝とも曲がった状態になっている。 |
6〜9 |
台を超えるオーバーザトップ 体の左側にある台を超えるので左足【5カウント目】、右足【6カウント目】の順で台の上に乗せていき、同じように左足【7カウント目】、右足【8カウント目】の順で台の下に足を下ろしていく。 このときも次のターンに備えて右足はかかとをつけないタップダウンとなり、両膝は曲がったままである。 |
