「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」
| ボールチェンジ |
| 通常のフロアでのエアロビクスダンスでもよくある動作だと思います。足の指の付け根の部分（母指球から小指球にかけて）を英語で「ボール（ball）」といいます。左右の足のボールの部分をフロアに1回ずつ踏む動作を「ボールチェンジ」といいます。タップダンスやヒップホップの中でも出てくるステップです。
そして、通常は1カウントの速さの中でこの動作を行います。また、ステップエアロビクスの場合、足を交差または入れ換えてボールチェンジを行うことが多いような気がします。 他のステップとの組み合わせではフロアでのエアロビクス同様、「キックボールチェンジ」がよく取り入れられる動作で、その他、「ストンプ＋ボールチェンジ」などいろいろな組み合わせが可能です。 YouTubeに投稿された「タップダンス」と「ヒップホップ」のボールチェンジの解説動画へリンクをかけてみましたので、よろしければ参考にされて見てください。 |
《右足リードで、両手は腰に置いて》
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右足がフロアから浮いている状態 |
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右足をフロアに踏みつける（「ボールチェンジ」の「ボール」にあたる） |
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素早く左足を台の上に踏みつける。※上の2、3で合わせて1カウント |
