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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

シャッセ

 

 

 フロアでのエアロビクスでもおなじみの動作です。シングルステップとして繰り返し行われることもあると思われますが、やはりコンビネーションの中で取り入られることが多いのではないでしょうか。

 海外からYouTubeに投稿された動画ではこの「シャッセ」のことを「シャッフル」と呼んでいます。英語の「シャッフル」には「足を引きずって歩く・すり足でダンスをする」という意味があるのでうなずけるところです。

 下の解説では、上段の前からのイラストは右から始まっていますのでご注意ください。

 

 

《左足リードで、両手を腰に置いて》 ※上段では右から始まっています。
5
←4
←3
←2
←1
1
2
3
4
5

 

1
台を右斜め前に見て立ったスタートの状態
2
【1カウント目】左足を台の手前に乗せる。
3

【2カウント目】右足でフロアを踏み込んだあとすぐに台の左足で台を踏み込んで、体をスライドさせるように右に移動させる。踏み込んだ右足、左足の順番に着地する。

4
【3カウント目】台の上の左足を支点にして体を左にひねりながら右足を右へステップさせる。
5
【4カウント目】台の上の左足を右足に揃える。