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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

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　「Turnstep.com」にあるステップの1つで、参考までに掲載してみました。「オーバーザトップ」の間に「ストラドルステップ」をはさんだもので、日本では特にこの名称は付いていないと思われます。ですから、名称の方は参考程度にとどめてください。

 

 

《右足リードで、手は腰に置いて》
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台を右横に見て手を腰に置いたスタートの状態
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【1カウント目】右足を台の右側に乗せる。（左側は左足を乗せるためのスペースを作る）
3
【2カウント目】左足を台の上に乗せる。
4
【3カウント目】右足をすぐ右横のフロアに下ろす。
5
【4カウント目】左足をすぐ左横のフロアに下ろす。
6
【5カウント目】右足を再び台の上に乗せる。
7
【6カウント目】左足も再び台の上に乗せる。
8
【7カウント目】右足を右横のフロアに下ろす。（左側は左足を下ろすためのスペースを作る）
9

【8カウント目】左足をフロアに下ろす。

動作的には複雑なものではないが、他のステップと同様、背筋を伸ばし上半身を安定させることで、動作がきれいに大きく見える。