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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

名称不明-2

 

 

　海外からYouTubeへ投稿された動画の中にあったステップです。良い名称も浮かばなかったので「名称不明2」ということにしました。何か良い名称があるようであれば教えてください。

　コンビネーションの中で取り入れられるステップで、シングルステップとしてこれを繰り返すことはほとんどないと思います。

　下では片足を台の上に乗せた状態からスタートし、4カウントとしえ説明しています。

 

 

《左足を軸で、両手を腰に置いて》
1
2
3
4
5

 

1
左足を台の上に乗せたスタートの状態
2
【1カウント目】体を左にひねりながら右足をレッグカールをさせ重心を完全に台の上に乗せていく。
3
【2カウント目】さらに体の回転を強めながらレッグカールをした右足を台の前のフロアに下ろす。
4
【3カウント目】体の回転を戻しながら再び右足をレッグカールさせて重心を完全に台の上に乗せていく。
5
【4カウント目】さらに体の回転を戻しながら、レッグカールした右足をスタートしたときのフロアに下ろしていく。