「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」
| シザーズ |
| 普通のフロアでのエアロビクスと同じで、前後に開いた足を入れ換える動作です。両足が台の上にある場合や、片足が台の上、そして片足がフロアの場合もあります。
レッスンの中では、この「シザーズ」をシングルステップとして繰り返し練習することはまれで、コンビネーションの中で用いられることがほとんどだと思います。 |
《両手を腰に置いて》
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両足台の上で |
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片足台、片足フロアで |
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足を前後に開いて立った状態 |
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前後の足を入れ換える。（足底全体で着地する） |
