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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

サイドキック＆フロントクロス

 

 

　「サイドキック」に「ニーアップ＆フロントクロス」を組み合わせたものなのでシングルステップではないのですが、なぜか解説してみました。しかも、コンビネーションの中で取り入れられる機会はそれほど多くはないのではないかと思っているのですが…。

　無視していただいて構いませんし、少しでも何かの参考になれば幸いです。下では、台の上でのフロントクロスを解説してあります。

 

 

《右足リードで、両手は腰に置いて》
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台の上で立ったスタートの状態
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【1カウント目】右足のサイドキックに備えて、右足を左足と後ろでクロスするようにレッグカールをする。（蹴り上げる？）
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【2カウント目】右足のサイドキック
4
【3カウント目】右足をニーアップさせるが、次のフロントクロスに備えて股関節を外転させ、膝を外側に向けておく。
5
【4カウント目】右足を、左足とクロスするように、台の左端にステップをする。