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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

ステップビハインド

 

 

　名称に関しては、ちょっといい加減なようでありますが、YouTubeなどの投稿動画でこのように呼ばれていたか、自分でつけたのかは不明です。ただ、YouTubeで同じような動作を「ロック(rock)」と呼んでいましたが、ピンとこなかったのでなるべく動作に忠実な呼称にしました。

　動作的には非常に単純なものですが、シングルステップとしてこの動作を繰り返すことは少なく、コンビネーションの中でよく取り入れられる動作だと思います。

　下では4カウントのシングルステップとして解説してあります。

 

 

《右足リードで、両手は腰に置いて》
1
2
3
4
5

 

1

台を右横に見て立ったスタートの状態。（場合によっては真正面に見て立つこともありえる。）
2
【1カウント目】右足を、台の中央よりは前方に乗せる。

3
【2カウント目】左足を、台の中央よりは後方に乗せる。
4

【3カウント目】左足をフロアの元の位置へ下ろす。
5
【4カウント目】右足をフロアの元の位置へ下ろす。