「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」
YouTubeへの投稿動画で見つけたステップの一つです。一歩ステップしてから両足をスライドさせるので仮称として「ステップスライド」としてみました。
もちろんコンビネーションの中でのステップとなります。「横、前、後、斜め」などいろいろな方向へのスライドの仕方があるようです。レッスンを受けるにあたって少しでも参考になれば幸いです。
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《両手を腰に置いて》
1 |
立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】1歩目を踏む。 |
3 |
【2カウント目】同じ方向へ両足をスライドさせる。 |