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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

ステップターンオーバー

 

 

　シングルステップとして繰り返し行われるよりはコンビネーションの中で取り入れられる動作になります。「ステップターンオーバー」という名称が広く一般的に用いられているかどうかは分かりませんので、とりあえず「仮称」としておきましたので、その点はご了承ください。

　動作としては、後に回る「後回り」と前に回る「前回り」とがあると思いますが、下では「後回り」の解説をしています。

 

 

《右足リードで、両手を腰において》
1
2
3
4
5

 

1
台を右横に見て立ったスタートの状態
2
【1カウント目】右足を台の上に乗せる。このとき、次の体の回転の準備のためつま先は内側に向ける。
3
【2カウント目】体を左に回転させながら右足に重心を預ける。
4
【3カウント目】さらに体の回転を進め、左足を台の反対側のフロアに下ろす。
5
【4カウント目】右足を左足の横のフロアに下ろす。