1

2

3

4

5

1

台を前にして立ったスタートの状態

2

【1カウント目】左足を台に乗せる。　

3

【2カウント目】左足に続いて右足を乗せるが、台にはつま先を軽くつける（タップする）程度。
背筋はまっすぐ保つ。

4

【3カウント目】タップさせた右足を台の下に下ろす。

5

【4カウント目】右足に続いて左足を台の下に下ろす。
シングルステップとして練習する場合は、同じ足を何回か繰り返すか、左右交互にタップアップをする。
また、コーナーへのタップアップもある。