「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」
ダブルストンプオーバー |
台の上で「ストンプオーバー」のストンプを2回繰り返すステップです。シングルステップとして繰り返し行われることは稀で、コンビネーションの中で用いられるステップになると思います。
下では、最初に「台の上で2回ストンプをする」ものと、バリエーションとして、「2回目のストンプをフロアで行う」ものの2つに分けて4カウントのステップとして解説してあります。 |
《右足リードで、両手を腰に置いて》
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
1 |
台を右横に見て立ったスタートの状態 |
2 |
【1カウント目】右足を台の上にストンプ |
3 |
【2カウント目】同じ右足をストンプ |
4 |
【3カウント目】左足を台の反対側のフロアに踏む。(コンビネーションの中では、ここから次のステップに移行する。) |
5 |
【4カウント目】右足を左足の横のフロアに下ろす。 |
《右足リードで、両手を腰に置いて》
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
1 |
台を右横に見て立ったスタートの状態 |
2 |
【1カウント目】右足を台の上にストンプ |
3 |
【2カウント目】同じ右足を台の横のフロアにストンプ |
4 |
【3カウント目】左足を反対側のフロアに踏む。(イラストでは左右の足がクロスの形になっているが、必ずしもクロスさせる必要はない。また、コンビネーションの中では、ここから次のステップに移行する。) |
5 |
【4カウント目】前にある右足を左足の横にフロアにステップ。 |