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格闘技系プログラム

 

フェイント

 

 

 相手に攻撃をしかけるように見せかける動作になります。シングルの動作として繰り返し練習することもあるでしょうし、コンビネーションの中でもよく取り入れられます。足だけの場合もありますし、ジャブをつける場合もあります。

 なお、下では通常の前へ足を出す通常のフェイントと後へ足を下げるフェイント(通常はフェイントとは呼ばないと思いますが…)の解説をしていきます。また、横からのイラストには足の移動が分かるように線を入れています。

 

 

オーソドックススタイルで、左足を前へ出して
1

・オーソドックススタイルで構えて立ったスタートの状態

・両脇をしめ、こぶしのガードは落とさない。

 

2

・気持ち猫背になり腰を落としながら左足を前のフロアに1歩踏み込む。

・このとき、重心は左足に置く。また、ガードは下げず、視線は前を向けたままにする。

 

 

オーソドックススタイルで、右足を後ろへ下げて
1 ・オーソドックススタイルで構えて立ったスタートの状態

・両脇をしめ、こぶしのガードは落とさない。

 

2

・腰を落としながら右足を後ろのフロアに1歩踏み込む。

・このとき、重心は右足に置く。また、ガードは下げず、視線は前を向けたままにする。

・レッスンの中では右手のパーリングを伴うことがある。

 

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備考