正拳

 

「正拳」はこぶしのナックルパートの部分を「仮想の相手」に当てる、空手で用いられる攻撃になります。武道系の動作を取り入れたレッスンでは出てくることが多いと思われますが、（キック）ボクシング系のレッスンでは取り入れられる動きではありません。 したがって、頻繁に行われる動きではないかもしれませんが、他の人が、素早く力強く打っているのをみていると気持ちが良いものです。 ぜひ、「あのように打てるようになりたい！」と思われるようになってみてください。

≪足を左右に開いた状態からの右の正拳≫

1	・左右に足を大きく開き、膝を気持ち曲げて立つ。 ・両手のこぶしは甲がフロアに向くように脇に置き、肘と脇を開かない。

 

2	・気持ち上半身を右にひねり、右肘を後ろに引く。 （注意：シングルの正拳として解説しているので、右へのひねりを入れているが、連続した動作の中ではこの動作が伴わないこともあり、ケースバイケース。） ・視線は正面を向けたままにしておく。 ・右へひねることにより左脇は少し開いてしまうが、右脇は開かない。

 

3	・右にひねった上半身を戻しながら、こぶしを目の前にいる「仮想の相手」のみぞおちをめがけて出していく。（中段突き） （注意：アゴを狙う場合は「上段突き」、下腹部あたりを狙う場合は「下段突き」となる。） ・「1」で構えたときには右手の甲はフロアに向いているが、右手を前に出しながらこぶしに回転を加え、甲を天井に向けるようにしていく。

 

4	・打ち終わった状態 右手は肘を伸ばしきると痛める原因となるので、その少し手前で止める。 ・通常のレッスンの中では左右続けて行う場合が多く、右の後に左手の正拳を打つ場合は、左手を出すと同時に右手を素早く元に戻す。つまり、出したこぶしを戻す勢いも利用して突くこぶしをより力強いものにする。 ・ボクシングのパンチのように上半身の回転はほとんどない。

 

・Woopie Video DeskTopでの動画再生　　　　※Woopie Video DeskTopの動画再生に関して

 

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備考