（左）オーソドックススタイルで構える。
こぶしの高さ、足の位置、脇を開かないなどに注意する。詳しくは「構え方」を参照。

（中央）前にある左足の母指球あたりでフロアを押し、後ろの右足を一歩さげる。
このとき右足はフロアから大きく浮かせず、スライドさせるようにする。

（右）後ろの右足がフロアにつくと同時に前の左足を同じようにスライドさせて引き寄せる。
左右の足の間隔はスタート時の間隔を保つ。
レッスンにおいては、ステップインと組み合わせて用いられることが多いと思われる。