（左）オーソドックススタイルで構える。
こぶしの高さ、足の位置、脇を開かないなどに注意する。詳しくは「構え方」を参照。

（中央）後ろにある右足の母指球あたりでフロアを押し、前の左足を一歩前に踏み込む。
このとき左足はフロアから大きく浮かせず、スライドさせるようにする。

（左）前の左足がフロアにつくと同時に、後ろの右足を同じようにスライドさせ引き寄せる。
左右の足の間隔はスタート時の間隔を保つ。
レッスンにおいては、続けて前にステップインするか、ステップバックで戻るかたちにするかのどちらかが多い。