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格闘技系プログラム

 

ターン

 

 

 シングルの動作として繰り返し練習することも多少はあるでしょうが、メインとしてはコンビネーションの中で体の向きを変えるときに用いられる動作です。

 きれいに行えると見ていてもかっこいいですし、次の動作への移行がスムーズになります。

 

 

オーソドックススタイルで右回り
1

・オーソドックススタイルで構えて立ったスタートの状態

・両脇をしめ、こぶしのガードは落とさない。

 

2

・前にある左足を中心にして体を90度右回転させる。

・ガードや視線はスタートの状態を維持する。

(いままで全く意識したことがなく、自分で動画を見て初めて気がついたことがあります。その前までは、前にある左足は、指及びその付け根を中心に回転させていると思っていたのですが、かかとを中心にして回転させていました。)

 

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備考