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語句解説
「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」
コンビネーション - 11(下半身)
1
フロントランジ+サイドレイズ
3
シングルレッグ・ショルダープレス
2
ナロウスクワット+アームカール
4
サイドランジ+フロントレイズ