プッシュアップポジションからの腕を使って前進したり後進したりするエクササイズになります。広いカーペット敷きの部屋であればかなり自由に身体を動かすことができるのですが…。「プランクウォーク」という名称にしてみたのですが、「もっと違った名称の方がよかったかな？」という思いが無きにしも非ずです。
鍛える筋肉【上腕三頭筋、腹直筋など】
