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ストレッチポール

 

フルターン（前回り）

 

 

　ポールの上で行う前回りの1回転ターンです。正直言うと、こうやって解説しようとする私もなかなかスムーズにはいきません。どうしても2カウント目から3カウント目（イラストでは3-4）に移行するところでバランスを取り直してしまいます。

　途中でバランスを取り直すことなくスムーズに回れればやっていても気持ちが良いのですが、まだまだ修行が足りないと言ったところです。

 

 

《ポールの端に乗って》
1
2
3
4
5

 

1
ポールの端に乗り、次のステップが踏みやすいように両足のつま先をほんの少し右に向ける。
2
体を右に回転させながら、右足の指先が反対側に向くように踏み変える。
3

さらに体を右に回転させながら、左足をポールの中央に踏む。

これで半回転が終了。ここから次のステップを踏む前にバランスを崩しやすく、どうしても再びバランスを取り直してしまうことが多い。
4
さらに体の右回転を進めながら、右足を、今ある左足の反対側のポールの上に踏む。
5
最後に、左足のつま先を反対側に向くように踏み直す。