1：立った状態

　何も意識しないで立つと、骨盤は、通常、気持ち前傾気味になりますが、ベリーダンスのレッス　　ンでは、基本的な姿勢として、骨盤を気持ち後傾させてフロアに対して垂直にします。

2：骨盤を大きく前傾させた状態

3：骨盤を大きく後傾させた状態

前傾、後継の動作を繰り返したり、左右への移動を加えればヒップサークルになります。